L’HISTOIRE DU MASSAGE BIEN-ÊTRE
De la détente à la prévention
Les origines anciennes du massage
Les pratiques corporelles manuelles remontent à l’Antiquité et étaient présentes dans de nombreuses civilisations.
- Égypte : des hiéroglyphes évoquent déjà des techniques manuelles à visée thérapeutique.
Grèce et Rome : les soins corporels pratiqués dans les bains publics visaient à apaiser les douleurs musculaires et à soutenir la vitalité.
Le toucher dans la médecine traditionnelle
- Chine : le Tui Na est un art corporel qui rééquilibre le Qi et stimule l’énergie vitale.
- Inde : les pratiques ayurvédiques, mêlant gestes enveloppants et huiles chaudes, harmonisent corps, esprit et âme.
L’évolution en Occident
Au 19ème siècle, le massage suédois de Per Henrik Ling introduit le pétrissage, la friction et la percussion pour :
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Soulager tensions musculaires
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Améliorer la circulation sanguine
Le massage dans le monde moderne
Aujourd’hui, ces soins manuels sont reconnus pour leurs bienfaits physiques et émotionnels :
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Réduction du stress et de l’anxiété
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Soulagement des douleurs musculaires et articulaires
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Amélioration de la qualité du sommeil
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Aide à la récupération sportive et rééducation
Mieux vaut prévenir que guérir
Le soin bien-être, grâce au travail manuel global, agit en prévention en atténuant :
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Tensions musculaires
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Maux de tête
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Nervosité et stress
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Troubles du sommeil
✨ Il invite à prendre soin de soi, à lâcher prise et à entretenir son corps et son esprit au quotidien.
« Le sens du toucher est le sens dont la privation entraine la mort des êtres vivants »
Aristote
L’importance du toucher et les bienfaits des pratiques manuelles
La peau, organe le plus étendu du corps, capte via ses récepteurs sensoriels chaleur, pression et douleur, transmettant ces informations au cerveau. Le toucher est le sens essentiel à la survie, dès le stade fœtal, et joue un rôle majeur sur la santé physique et mentale. Le massage est un moyen efficace de répondre à ce besoin quotidien de contact humain.
Réduction du stress et équilibre physiologique
Le massage bien-être diminue le stress, favorise la concentration, améliore la mood et calme le système nerveux central, régulant la pression artérielle et la fréquence cardiaque.
Stimulation des hormones du bonheur
Il stimule la production d’endorphines, dopamine, ocytocine et sérotonine, les fameuses hormones du bonheur, pour :
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Renforcer le bien-être physique et mental
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Restaurer un équilibre émotionnel durable
Un équilibre émotionnel retrouvé
Le travail corporel agit aussi sur la sphère émotionnelle. Il contribue à :
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Réduire peur et anxiété
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Améliorer le sommeil
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Renforcer confiance et appropriation du corps
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Offrir une libération émotionnelle face aux tensions et traumatismes
✨ Un véritable espace pour respirer, déposer, relâcher… et se reconnecter profondément à soi.
