Réflexologie – C’est quoi ?
🌿 Une pratique naturelle et douce
La réflexologie est une technique manuelle qui stimule, par un toucher spécifique, les zones réflexes du corps :
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Pieds
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Mains
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Dos
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Visage
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Crâne
Ces pressions ciblées permettent de :
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Localiser les tensions et déséquilibres
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Activer les capacités naturelles d’auto-guérison
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Dynamiser l’organisme
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Harmoniser les systèmes internes
⚖️ Un rééquilibrage global de l’organisme
La réflexologie agit sur l’ensemble des systèmes du corps :
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Osseux et musculaire
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Respiratoire et circulatoire
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Digestif et rénal
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Reproducteur
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Immunitaire et hormonal
En travaillant sur les plans physique, énergétique et psycho-émotionnel, elle aide à retrouver équilibre et vitalité.
Une méthode énergétique et vitaliste
Chaque séance est unique et adaptée :
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Bébés
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Enfants
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Adultes
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Personnes âgées
Le receveur participe activement au processus, pouvant traverser de légers inconforts, signes révélateurs de son état général.
Un allié à la médecine traditionnelle
La réflexologie est un excellent complément aux soins médicaux classiques.
Elle contribue à :
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Réduire le stress
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Améliorer la circulation
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Renforcer l’immunité
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Favoriser l’équilibre intérieur
Déroulement d’une séance
Durée : 45 min (adulte) – 4 étapes clés :
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Entretien : échange pour cerner vos besoins et expliquer la séance.
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Stimulation : pressions ciblées au talc sur zones réflexes pour libérer les toxines.
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Drainage : mouvements à l’huile au beurre de karité pour favoriser l’élimination.
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Détente : relaxation profonde pour intégrer les bienfaits.
Fréquence recommandée : 3 séances espacées d’1 à 2 semaines + un bilan après 1 mois.
Troubles soulagés par la réflexologie
Les contre-indications de la réflexologie
La réflexologie agit efficacement sur de nombreux maux quotidiens :
• Pathologies musculosquelettiques :
– Sciatiques, lumbagos, lombalgies chroniques
– Tendinites, douleurs articulaires
• Troubles digestifs :
– Constipation, ballonnements, coliques
– Reflux gastro-œsophagien, nausées
• Qualité du sommeil :
– Insomnies, réveils nocturnes
– Rythme circadien décalé
• Stress et gestion des émotions :
– Anxiété, stress chronique, burn-out
– Humeur, gestion de la colère et de la tristesse
• Céphalées et migraines
• Problèmes uro-génitaux :
– Troubles menstruels, syndrome prémenstruel
– Infections urinaires, cystites
• Circulation et drainage lymphatique : œdèmes, jambes lourdes
• Troubles ORL : rhumes à répétition, sinusites, rhinites
• Allergies saisonnières et alimentaires
• Affections cutanées : acné, eczéma, psoriasis
La réflexologie, qu’elle soit plantaire ou palmaire, procure de nombreux bienfaits (relaxation, drainage, rééquilibrage énergétique). Toutefois, certaines pathologies requièrent prudence voire interdiction. Avant toute séance, consultez votre médecin et assurez-vous qu’il n’existe pas de risques spécifiques.
Voici une liste non exhaustive des pathologies nécessitant une attention particulière:
- Phlébite, thrombose, œdème lymphatique dans l'année précédente (sauf si vous prenez un traitement anticoagulant et avec accord de votre médecin)
- Hypertension importante non stabilisée par un traitement médical quelle qu'en soit la cause
- Grossesse (moins de 4 mois)
- Les maladies cardiaques récentes, c'est-à-dire de moins de 6 mois (pontages, infarctus)
- Traumatisme et inflammation des pieds/mais/dos (dont plaies ouvertes)
- Pendant les états de crise comme la fièvre ou les inflammations aigues (eczéma, sclérosé en plaques , arthrite,…). En dehors de ces périodes de crises, aucune contre-indication
- Pendant les pics de maladies auto-immunes non spécifiques (maladie de Crohn, fibromyalgie,…). En dehors de ces pics, pas de contre-indications.
Note : En l’absence de ces contre-indications, la réflexologie plantaire et palmaire peut être pratiquée en toute sécurité et contribuer à votre bien-être global
La Réflexologie dorsale, bien plus qu'un massage du dos ...
La zone dorsale est le siège des tensions musculaires, nerveuses et émotionnelles ainsi que du stress. Lorsqu’elles s’accumulent, elles se traduisent par des douleurs, des blocages et une perte d’énergie qui peuvent affecter tout le corps.
La réflexologie dorsale repose sur une « cartographie » du corps projetée sur le dos et combine les approches occidentale et orientale. Cette méthode douce agit directement sur :
• les nerfs rachidiens, pour rétablir la circulation nerveuse
• les fascias (tissus conjonctifs), pour relâcher les tensions profondes
• les muscles, pour dénouer les blocages
Les bienfaits de la réflexologie dorsale
- Soulagement ciblé
- Tensions et douleurs dorsales : cervicalgies, lombalgies, sciatiques, tendinites
- Migraines et céphalées
- Troubles digestifs (ballonnements, constipation…)
- Symptômes de maladies chroniques (fibromyalgie…)
- Troubles menstruels et symptômes de la ménopause
- Détente, énergie et équilibre
- Relaxation profonde et réduction significative du stress
- Tonification et harmonisation de l’organisme
- Renforcement de la concentration, de l’ancrage et de la posture
- Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
- Libération des émotions et sensation de bien-être global
Chaque séance de réflexologie dorsale agit en profondeur pour soulager vos douleurs, rééquilibrer votre énergie et optimiser votre santé au quotidien.
Les contre-indications de la réflexologie dorsale :
Ce soin comporte peu de réelles contre-indications. Toutefois, il convient d’être prudent avec les :
- Les femmes enceintes
- Les traumatismes récents ou aigus du dos
- Les personnes atteintes d’une maladie auto-immune
- Thromboses veineuses
- Affection de la moelle épinière (hernie discale récente par exemple)
- Une structure osseuse affaiblie (ostéoporose, fracture)
- Etat fébrile
- Cancer
- intervention chirurgicale récente